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血糖控制飲食全書



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010719330

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控制血糖值預防糖尿病控制糖尿病國際移工日

控制血糖值，這樣吃就對了！

多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃

甜點餐後吃

避開醣+油的餐點

低卡、低鹽、高纖維

細嚼慢嚥降低進食速度

注意飲食的營養與均衡

留意應攝取的飲食分量

跟著專家這麼做，炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡美味的飲食！

製作簡單又能滿足味蕾！

不用勉強自己， 也能持之以恆控制血糖！

無需忌口，營養均衡、控制分量，吃對了，就能降血糖！

血糖是指血液裡長照十年計劃的葡萄糖也是人體所需的能量來源，

當胰島素缺乏或不足時，血液中的血糖濃度會升高，

血糖值過高時，可能已罹患糖尿病或其他併發症狀，

攝取規律且均衡的飲食，就能控制血糖身體更健康！

本書章節

PART 1 糖尿病與飲食

PART2 自由組合搭配 主食

肉類菜餚海鮮菜餚蛋類菜餚大豆製品菜餚

PART3 自由組合搭配 配菜

綠黃色蔬菜淡色蔬菜蒟蒻海藻類香菇類糖質豐富的配菜

PART 4 自由組合搭配 湯、常備菜

清湯濃湯常備菜

PART5 單盤料理與當令食材菜單

單盤料理當令食材菜單

PART6 活用市售的甜點&果汁

甜點果汁

PART7 糖尿病的基本知識

COLUMN

小心醣類攝取超標！／手工製作佐料、醬汁／柴魚昆布湯的製作方法／做出充滿滿足感便當的訣竅／想大吃時的小秘訣

本書9大特色

日本專業糖尿病醫療團隊量身打造，超過400道菜單，隨心所欲自由搭配！

１週早、午、晚套餐食譜範例，可依自己喜好變化，營養均衡更美味。

精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單，種類豐富更多人力銀行服務元。

配菜依不同類別做分類，自由搭配更方便。

精選常備菜&創意料理食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養。

精選單盤料理食譜，簡單一盤也能達到均衡飲食。

內附便當製作祕訣&大吃也不怕的小巧思，安心吃大滿足！

食譜皆標示營養值，輕鬆控制熱量不超標！

內含糖尿病醫學常識篇，改善糖尿病從了解開始！

商品訊息簡述:

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  作者： 清野裕, 北谷直美, 中津川かおり, 加藤知子
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：溫環妃
• 出版社：原水
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2016/06/30
• 語言：繁體中文

血糖控制飲食全書

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010719330

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